La créatine est considérée comme un composant organique dérivé de trois acides aminés (arginine, glycine, méthionine), et elle a pour objectif de recycler l’ADP (Adénosine Diphosphate) en ATP (Adénosine Triphosphate). La grande partie de la créatine formée est stockée au niveau musculaire (95%), le reste au niveau du cerveau et des autres tissus comme le muscle cardiaque. Elle permettrait de jouer un rôle important dans le métabolisme énergétique du muscle squelettique notamment comme substrat énergétique pour la filière anaérobie alactique lors d’efforts courts et intenses.
La quantité de créatine stockée au niveau de l’organisme serait de l’ordre de 80 à 130g selon les individus. On produirait plus ou moins 1g par jour de créatine et l’autre moitié doit être apportée par l’alimentation comme la viande ou le poisson. A titre d’exemple 500g de viande de bœuf ou de saumon représente approximativement 2,5g de créatine. L’organisme va plus ou moins utiliser trois à quatre grammes quotidiennement de créatine.
Intérêt d’une supplémentation en créatine
Performances sportives : Augmentation de la force et de la puissance musculaire. Amélioration de l’endurance anaérobie. Récupération plus rapide.
Prise de masse musculaire : La créatine provoque un effet volumisant en attirant l’eau à l’intérieur des cellules. L’augmentation des charges dû à la prise de créatine permet un stress mécanique supplémentaire sur les muscles et stimule indirectement la synthèse protéique.
Cérébrale et cognitif : Amélioration du travail de mémoire et une meilleure résistance à la fatigue mentale.
Santé globale : la créatine participe à limiter le risque de blessure en favorisant une meilleure récupération et une force accrue. Elle aide à maintenir une masse musculaire suffisante chez les personnes âgées en limitant le phénomène de sarcopénie (diminution de la masse musculaire liée à l’âge).
La forme monohydrate, notre meilleur choix
La créatine monohydrate est la forme la plus couramment utilisée et étudiée de la créatine. Elle se distingue notamment :
Efficacité et sécurité prouvées : La créatine monohydrate est utilisée depuis les années 90 dans le monde sportif. Plusieurs centaines d’études scientifiques ont démontré que la créatine monohydrate est efficace pour augmenter la force, la puissance musculaire ainsi que les performances sportives lors d’exercices intenses. La dose de 3g journalier recommandé lui confère un excellent profil de sécurité sur le long terme.
Forme la mieux absorbée : La forme « monohydrate » de la créatine est la mieux absorbée notamment en combinaison avec des glucides.
Stabilité : Sa forme sèche lui permet une bonne conservation dans le temps.
Son rapport qualité-prix : Elle est la forme la moins chère parmi toutes les autres créatines, tout en étant aussi efficace.
Certifié sans produit dopant
La créatine monohydrate Creapure® est certifiée sans substance dopante, elle est présente sur la liste de Cologne qui regroupe toutes une base de données mondiales sur les produits dopants et substances interdites dans le monde du sport.
Ce qui en fait un choix sûr et fiable pour tous les athlètes soumis à des contrôles antidopage réguliers.
Creapure® la référence mondiale
Chez MATROD® nous avons fait le choix du label Creapure® pour notre créatine monohydrate.
Produite en Allemagne par le laboratoire Alzchem, elle est connue pour être une des formes les plus pures du marché, tout en respectant des normes de qualités très strictes sur la traçabilité et les processus de fabrication (GMP, HACCP).
Notre créatine Creapure® convient aux régimes végétariens et végétaliens elle est donc garantie 100% vegan et ne contient pas d’OGM.
Pourquoi choisir MATROD® ?
MATROD®
Label Creapure®
100% pure
Certifié sans dopage
Fabriqué en Allemagne
Sans colorant ni conservateur
Certificat transparence
Concurrents
Créatine sans label
Coupé avec d’autres ingrédients
Aucune garantie
Origine de fabrication inconnue
Ingrédients chimiques
Aucune transparence
Ingrédients : Créatine monohydrate (Creapure®).
INFORMATION NUTRITIONNELLES
PAR PORTION (3 g
Créatine monohydrate (Creapure®)
3000 mg
Avertissements :
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Tenir hors de portée des enfants. À conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.
À consommer de préférence avant/N°Lot : voir date sur l'emballage.
Mélanger 1 doseur de 3g dans 200ml d'eau, de jus ou de la boisson de votre choix.